tag:blogger.com,1999:blog-33029920124012914282024-03-05T16:16:14.685+00:00El mundo giraBlog dedicado al MTB ,BIOMECANICA y de vez en cuando algo mas.linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.comBlogger83125tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-84026308884832992892013-06-02T18:51:00.001+01:002013-06-02T18:51:23.294+01:00Plantillas bontranger inform<p dir=ltr>Las plantillas son el segundo punto de ajuste en cualquier estudio biomecanico que se precie después de ajustar la colocación de las calas ,bontranger en un primer paso en la comercialización de este tipo de producto lo que ha hecho ha sido una alianza con uno de los mas reputados fabricantes de plantillas. esoles poniendo las plantillas de dicho fabricante en sus zapatillas tope de gama. a posteriori han comercializado estas plantillas que son iguales a las esole pero vendiendo aparte en otro kit los apoyos de arcos plantares y haciendo uno termomoldeable para estas. lo cual es un gran acierto porque la mayoria de la gente  mas del 80% tienen un pie con un arco medio y no va a usar los arcos del kit extra.lo mas importante de unas  plantillas es que dispongan de un buen soporte del arco plantar y si además pueden personalizarse pues muchísimo mejor. son muy pocas las marcas de plantillas que dispongan de modelo especifico para ciclismo y con la dureza adecuada para este.en nuestro caso el arco es termomoldeable y podemos meter tanto el arco plantar como el apoyo metatarsal en el horno a 70 grados y volvernoslas a calzar para moldearlas. la ventaja de hacer esto es que la plantilla sera por decirlo de alguna manera un negativo de nuestra planta del pie y es lo ideal para luego no sufrir de ningún tipo de molestias. además estas plantillas vienen en dos opciones de dureza. para mi ideal la dura para entrenos y diario y la blanda para rutas de varios días o maratones. como comente antes aparte también se comercializa un kit con varios arcos  de distintas alturas y dos suplementos metatarsales en dos alturas extras para terminar de ajustar el pie de aquellos usuarios que la plantilla estándar no les sirva.en ruta cómodas solidas y ayudando a alinear pie rodilla cadera, ahora veremos su durabilidad y si siguen soportando bien la presión de nuestros pies dentro de unos meses.</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifm5rT_DBZExn_nwHow-cXH-2iX0rZyr4k7g0P9uONZY0Ps0C734CTFMs9IMTeMIDbqEpdDXA4Vw0AI3Um1MvgZuLhMOiduSnO8ynHzzKwkSAue63gaNxR07Y8-svOqo1d4Vd7uFyGBDtZ/s1600/20130529_145137.jpg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifm5rT_DBZExn_nwHow-cXH-2iX0rZyr4k7g0P9uONZY0Ps0C734CTFMs9IMTeMIDbqEpdDXA4Vw0AI3Um1MvgZuLhMOiduSnO8ynHzzKwkSAue63gaNxR07Y8-svOqo1d4Vd7uFyGBDtZ/s640/20130529_145137.jpg' /> </a> </div>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-17868077055750162502013-05-14T16:01:00.001+01:002013-05-14T16:01:06.492+01:00Que es entrenar ?<p dir=ltr>Hablando estos días con un compañero de rutas me dio una gran idea para intentar explicar que es entrenar y porque mucha gente tiene una idea muy equivocada de lo que significa. Cuando nos reunimos para una salida un grupillo de bikers y alguno se le ocurre decir que el entrena ya lo miran como al pro del grupo y la primera pregunta que te hacen si es que te hacen alguna es cuantas horas le dedicas cada dia. Se sorprenden bastante de que salgas mas bien poco y mucho mas de que lo hagas tan lento. Especialmente al principio. Y es que entrenar es sobre todo llevar una planificacion progresiva para aprovechar al maximo el poco tiempo del que disponemos y poder lograr los objetivos que nos planteemos sea correr una carrera o darles leña a los de tu grupeta. Para ello es necesario seguir unos principios generales y sobre todo hipotecar unos meses de rutas con los amigos . Y cuando ves que han pasado unos meses despues de hacer un periodo basico y ves las mejoras logradas compensa , realmente compensa entrenar.</p>
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-31113785325518310372013-05-13T15:40:00.001+01:002013-05-13T15:40:19.950+01:00Sillin ergon sm3 <p dir=ltr>Bueno bueno que el unico fabricante de productos con estudios biomecanicos serios detras, fabricase un sillin para mtb y ademas lo testeraran durante casi dos años los corredores patrocinados por el equipo en las principales carreras de larga distancia por el mundo y yo no lo hubiera probado era raro pero es que estaba muy a gusto con mi anterior sillin hasta que se doblo y puestos a comprar.....pues a probar uno de estos. Lo primero al abrir la caja es uff viene en una bonita caja no en un blister de plastico vale ......calidad lo segundo vaya que solido y que buenos acabados lo revisas por debajo y buscas imperfecciones por las costuras y nada de nada y luego por ultimo que alto lateralmente esto me viene muy bien porque mi tija estaba al limite y pude bajarla 1 cm que es este sillin mas alto que el anterior. Una vez bajado lo coloco en la misma posicion que el anterior en los railea y cuando metro en mano me pongo a medir sorpresa tiene los railea mucho mas largos incluso siendo el sillín del mismo largo lo que hace que para llevarlo en el mismo punto con respecto a la caja del pedalier no necesite tenerlo adelante del todo sino 1.5 cm mas al centro.  Genial el diseño la verdad.Ahora ya llega la hora de la verdad salir a dar una vuelta con el sin culotte. En principio a 'comprar el pan' y luego ya a hacer una salida un poco mas larga de una hora por pistas medio pedregosas y ver como se comportaba con la entrepierna. Solo decir que de sobresaliente y ya con un culotte  es increíble . Lo primero que notas es que hay una zona de apoyo amplia, mullida y plana pero con rebajes para los isquiones y lo segundo que tu cadera se gira hacia adelante gracias a esos rebajes que<br>
hace que tu espalda y lumbares esten mucho mas alineados y por ello mas comodo. Ademas tiene una notable suavidad en los laterales vienen recubierto de algun tipo de material super deslizante que facilita el pedaleo y se nota. Y de postre en el frontal viene una doble guia que<br>
evita que nos escurramos hacia adelante pero que no impide que en un momento de necesidad podamos sentarnos en la punta la cual es notablemente ancha y plana para poderlo hacer de forma comoda en las rampas mas empinadas. En definitiva un magnifico sillin y en tres medidas por supuesto. Eso si nada barato y muy dificil de encontrar en tiendas físicas españolas.</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij8Suuy4xHOryC0_Qjfy48mDy9wBkGKTJ7I8nPQR-EObR80R2j3eaxSO7zifolGkzLheOzSZnK5MNAKe1ArsVf8UFKJfd0XZeCJLBthL16wpbRfC1L2I8htF1oyrZi3NM_5MP2NfEJ6gvi/s1600/images.jpeg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij8Suuy4xHOryC0_Qjfy48mDy9wBkGKTJ7I8nPQR-EObR80R2j3eaxSO7zifolGkzLheOzSZnK5MNAKe1ArsVf8UFKJfd0XZeCJLBthL16wpbRfC1L2I8htF1oyrZi3NM_5MP2NfEJ6gvi/s640/images.jpeg' /> </a> </div>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-39928889617692747672013-05-03T22:14:00.001+01:002013-05-03T22:14:21.905+01:00Temporada de carretera<p dir=ltr>Ya mismo comienzan las grandes carreras del año y aqui tenemos una vista de las bicis de los equipos pro de este año. No esta mal.......</p>
<p dir=ltr>http://road.cc/content/news/74779-2013-worldtour-team-bikes…-whole-peleton</p>
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-45835499613960040252013-04-17T14:08:00.001+01:002013-04-17T14:08:31.151+01:00Soporte portabidon topeak<p dir=ltr>Este soporte esta diseñado para ponerlo en el manillar o la persona tija del sillin en bicis que solo lleven un porta botes . Pues después de probarlo intensivamente en una salida de las bestias me queda claro que es igual a un trozo de mierda como dicen los yankies. La chapa de plastico que recubre la abrazadera se ha rajado y el bidon lo deje en algun lugar no determinado de la montaña.  Y eso que era un bidon pequeño. Lo dicho una mierda comprad otro tipo de soporte porque este no vale......</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHf0qf5RNOIjx7H-2v5O_EQbrFh_WO73vkUcwxOPOoI53He8nv5r2Bkk97VN6FNv2PK8Nt6kVrRDkWCi2mf8l_VNkiIWfc_cfaMdYaenmVxIWsa9isCKPP3ArCXDGWbRTKZUb_MJ_Jc8j/s1600/IMG-20130413-WA0000.jpg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHf0qf5RNOIjx7H-2v5O_EQbrFh_WO73vkUcwxOPOoI53He8nv5r2Bkk97VN6FNv2PK8Nt6kVrRDkWCi2mf8l_VNkiIWfc_cfaMdYaenmVxIWsa9isCKPP3ArCXDGWbRTKZUb_MJ_Jc8j/s640/IMG-20130413-WA0000.jpg' /> </a> </div>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-49513203779745374172013-04-05T12:15:00.000+01:002013-04-05T12:15:00.804+01:00Paleo alimentacion.Desde que empece a hacer dieta hasta que cambie mi alimentacion han pasado muchos meses y en ese tiempo he bajado muchos kilos tantos como 13 y medio y de meses 6 lo que no esta nada mal.Voy a contaros un poco como empece , ya habia hecho dietas en varias ocasiones y siempre por mi cuenta , es decir empezando a cuidar la alimentacion y comiendo mas verduras, una comida principal al dia solo ensalada con suplementos ( huevo o pollo cocido y atun cocido ) y por supuesto 5 comidas al dia y variadas , pero teniendo en consideracion no comer comida basura ( pizzas , grasas etc ) . Esta vez comence la "dieta" asi durante los dos primeros 2 meses y iva muy bien habia bajado ya 4 kilos pero me habia estancado un poco , entonces en algun lugar lei sobre la paleodieta que lo peor que tiene es la coletilla de dieta en su nombre ya que no es propiamente una dieta sino un modo de alimentacion asi como un vegetariano no tiene por que estar a dieta por ser vegetariano un paleo no esta realmente a dieta sino que ha optado por ese tipo de alimentacion .Ademas de postre encontre bastante informacion acerca del crossfit una disciplina deportiva dura como pocas y en las que sus practicantes son asiduos de la paleocomida. Despues de ver los requisitos que habian que llevar para alimentarse de forma paleo y ver que no eran complicados y no me ivan a representar un gran sacrificio decidi que porque no probar unos meses a ver que pasaba .En esta alimentacion es mas facil decir que alimentos podemos comer que no enumerar aquellos que no podemos , asi que hay van. Carnes , Pescados , Frutas de todo tipo , frutos secos tambien , Verduras siempre y cuando sean naturales y no vengan de la agricultura "fabricada" por el hombre , las patatas unicamente en dietas paleo para deportistas, guisantes no , el maiz no , el trigo no ,la leche y similares no , el arroz no aunque algunas veces si me lo permito. Y evidentemente todos sus derivados.Harinas , cereales,alimentos elaborados , etc No. El azucar no, la sal poca o nada ,evidentemente estos dos ultimos son los mas duros , yo primero el azucar lo fui bajando y ahora lo he eliminado y solo en algunos casos tomo stelvia , endulzante natural , las sacarinas y aspartamos y ciclamatos tambien estan prohibidas. La sal como digo poca o sin sodio , los alimentos preferiblemente cocinados de forma sencilla , plancha , bbq , horno , y sin grasas extras . La grasas aceites de oliva , y alguno mas que no recuerdo simplemente porque no los uso , yo soy de oliva de toda la vida .Por lo demas las 5 comidas al dia y paciencia con el mono de desintoxicacion del azucar que sufriremos , Es duro pero cuando notas que tu cuerpo no esta pidiendo cosas dulces despues de entrenar y controlas los ataques de ansiedad descubriras otra forma de ver la vida y tu cuerpo cada dia mas ligero y mas fuerte.Es increible lo bien que te puedes sentir.
Y para aquellos que piensen que tienen familia y no se puede solo decir que en casa mi mujer tambien sucumbio y despues de ver los resultados que yo estaba logrando tambien se unio al carro y mi hijo pequeño no se la llevamos estricta, pero las comidas principales si que las hace igual que nosotros , aunque a el si le damos lacteos y alguna galleta y su crecimiento sigue perfectamente.linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-37986012669418640912013-03-29T17:57:00.001+00:002013-03-29T17:57:24.891+00:00Absa cape epic 2013<p dir=ltr>El 'tour de francia' en mtb ya termino hace unos dias y ya esta disponible en youtube. Como siempre no defrauda y es la mejo carrera del año desde hace ya muchos.</p>
<p dir=ltr>Http://www.youtube.com/user/absacapeepic</p>
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-8273067484342232482013-03-27T18:24:00.001+00:002013-03-27T18:24:40.109+00:00Powergel casero. Receta base.<p dir=ltr>Hoy me dio por hacer otra vez la base para hacer powergel pero esta vez queria basarla en glucosa mas que en la fructosa de los pures de fruta asi que necesitamos.......<br>
700gr de azucar blanca <br>
300gr de agua<br>
2 paquetes de acido tartarico y 2 mas de bicarbonato sodico. Esto lo tienen en Mercadona en paquetes preparados para hacer agua de litines o limonadas.<br>
Mezclamos el azucar el agua y el acido tartarico y ponemos al fuego. Cuando hierva lo retiramos y dejemos enfriar hasta que este a 50 grados. En ese momento o añadimos el bicarboato. Veremos que sale un montón de espuma. Es normal. Tenemos que esperar que se vaya ella sola poco a poco. Tarda una media hora . Ahora guardamos en un lugar sellado y que no le de la luz y podemos usarlo tal cual o añadiendole el sabor de nuestra fruta preferida como pure ademas podemos agregarle sal y citrato de potasio para hacernos la una isotonica. Es muy versatil. Ahora cuidado con tomarlo solo y mucho ya que el pico de glucosa es un arma de doble filo.</p>
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-21477555729912012682013-02-17T09:22:00.001+00:002013-02-17T09:22:24.613+00:00Parches lezyne.<p dir=ltr>Vaya nos estamos volviendo vagos y ya escribimos un review sobre una caja de parches.bueno el caso es que me han sorprendido. Mucho ademas pero no por bueno para nada sino por terriblemente malos. En mi caso venian con un kit junto a un par de bombonas de co2 y me vi obligado a cojerlo como un cambio en una de esas tiendas que no te devuelven el dinero cuando has comprado un articulo que no te sirve. .......Vadebicis en gran canaria.......muy amables ellos. Bueno pues al tema los parches son del tipo sin pegamentos pero a decir verdad mejor seria que si lo trajeran. Se han cargado dos camaras de carretera. Porque luego al intentar quitar el parche que no sella si raja la camara.....una mierda en formato moderno con cajita bonita de aluminio dos desmontable de juguete y las bombonas que aun no he probado pero que espero que al menos tengan aire dentro. Ala ahora vais a la tienda y pedis tres ;-)</p>
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-80774659854385444822013-02-05T09:11:00.000+00:002013-02-05T09:11:03.132+00:00Tija Syntace P6 carbonEsta tija del afamado
fabricante germano tiene un par de caracteristicas que
aunque no la hacen unica juntamente ambas si que la
hacen ser la mejor tija del mercado con una
notablemente diferencia con su primera competidora la
thomson masterpiece que aun siendo de aluminio es otra
grandisima tija . Que hace tan especial a la syntace
pues para empezar la forma en que esta diseñada la
cabeza de la tija formando lo que se denomina arco
capaz que aunque otras tijas del mercado como la rotor
tambien lo implementan en el caso de syntace lo hace
mucho mejor ,dicho arco es la forma de triangulo que
realizan los tornillos de la tija y su soporte en todo
momento lo que diferencia a syntace de otros
fabricantes es efectivamente los tornillos y su
diametro M6 con cabeza M5 , donde otros fabricantes
usan M4 . Con lo que la fiabilidad de dichos
tornillos es a prueba de bombas . Ademas la pieza que
hace de base para los railes del sillin es enorme
haciendo que el rail este en todo momento apoyado con
lo que las posibilidades de doblarlo se ven
enormemente minimizadas. Dicha pieza tiene un pequeño
detalle que no he encontrado absolutamente en ninguna
otra tija del mercado y es dos pequeños salientes a
ambos lados que hacen que su colocacion sobre el tubo
de la tija quede correctamente centrada lateralmente
no permitiendo el mas minimo error . En otras tijas es
posible que el sillin no quede totalmente centrado
sobre la misma con lo que eso puede llevar a problemas
de cadera por malos alineamientos.Cabe destacar que
viene numerada en la parte frontal toda la tija con lo
que colocar una altura determinada y poderla variar en
ruta y volver a poner la anterior es totalmente
posible y no es necesario andar con un metro en el
bolsillo. Lo unico que se hecha en falta es un sistema
antirallado como el de la thomson que por mas que las
subes y las bajas no se ralla , en el caso de la
syntace la pintura aunque hace las funciones no tiene
esa durabilidad y pasado un tiempo se nota
esteticamente.
La capacidad de absorcion con respecto a otras
tijas puedo decir que se nota que el carbono es
mas absorvente , o eso o es que mi rigida de carbono
tambien esta ayudando mucho mas.
Un producto top del mercado totalmente recomendable.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTOQ_XvZ6RvclYsgxkgE0InQHTSNfs_gA-5iWEGZakQaMkP-QCRi0ocpOfBFLQsR5uey-TWvE6j__sv5lnbiWOso0DVvHaeU508tIuF8g3YAYH0EHGdPvBYIwiMT1WHFkgWxNalhNAzDuC/s1600/dsc3404.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTOQ_XvZ6RvclYsgxkgE0InQHTSNfs_gA-5iWEGZakQaMkP-QCRi0ocpOfBFLQsR5uey-TWvE6j__sv5lnbiWOso0DVvHaeU508tIuF8g3YAYH0EHGdPvBYIwiMT1WHFkgWxNalhNAzDuC/s320/dsc3404.jpg" /></a></div>
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-26980311274913836312012-09-29T11:24:00.001+01:002012-09-29T11:24:55.068+01:00Probando una epic de 29 pulgadas.<div><p>Hay días en los que te levantas y sabes que probablemente tengas un día fantástico, ayer fue uno de esos días. Tenía cita previa jeje para probar una de las bicis más deseadas y muchas ganas de salir a los caminos. La epic de 29 de mi amigo maxi es un modelo expert de carbono con algunos toques lights aquí y allá pero básicamente es el modelo de serie. No entró en grandes detalles de componentes o grupo porque en bicis de este calibre no hay diferencias sustanciales. Lo importante para mi era sentir como este tipo de ruedas se mueve. <br>
De entrada ajustamos mi sillin en altura y me llevo la sorpresa de que la angulación es muy diferente haciéndome bajarle la punta al sillin bastantes grados para poderlo poner igual que en mi propia Bici.Una vez hecho esto y metro en mano compruebo que el resto de medidas se ajustan bastante bien a mi posición ideal.Unicamente voy a ir medio centímetro más tumbado. Genial.......<br>
Partí de salida afontando un par de buenas rampas por asfalto y ya me día cuenta del primer detalle no hay que agacharse y poner peso delante porque la Bici ni se inmuta de que vas subiendo , el siguiente punto el desarrollo y lo que yo me esperaba era que fuera más difícil de moverla.....pues no , con un 38/24 y 11/36 aquello se movía igual que mi epic de 26 con un 40/26 y 11/34 . Después de eso la teoría que dice que una 29 se mueve más lentamente subiendo que una 26 se me antoja una teoría. Llaneando es donde supuestamente se espera que de lo mejor de sí y efectivamente así es donde una vez arrancas y la Bici coje inercia la velocidad de crucero es una maravilla y lo mejor es que apretando ligeramente en cualquier rampa no pierdes dicha velocidad como ocurre fácilmente con la de 26. Aunque está última si que acelera mucho más agilmente. Son ventajas o inconvenientes según como se mire. Y bajando es donde no espera uno notar tanta diferencia entre una Bici y otra , es brutal el aplomo que tiene en curvas la 29 pasas por el interior acortando la curva sin importar el firme que haya en el suelo o la mayor inclinación.La Bici se nota más lenta de reacciones pero a su vez dicha lentitud va de la mano de una estabilidad y una confianza tremendas bajando a una velocidad enorme. Y eso con una castaña de cubiertas ,uno mira la velocidad y no se cree que este así de rápido y de suave , es muy contradictorio.<br>
En definitiva las ruedas grandes te pueden agradar más o menos según el tipo de terreno y el tipo de mtb que practiques pero lo que es muy claro es que son una gran ventaja en los terrenos por donde yo me moveria . Eso sí la epic es cara.....que le vamos a hacer habrá que ir ahorrando.</p>
</div>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-66136074420848547472012-03-10T14:23:00.001+00:002012-03-10T14:23:51.661+00:00Chaqueta endura windchilld<div><p>pocos días llevo probando esta chaqueta y muchas y agradables sorpresas mi ha dado lo más importante de ellas es que no te asas de calor la siguiente es que su windstopper es realmente efectivo. no es completamente de dicho material únicamente su frontal y mangas además estas últimas tienen cremalleras de ventilación extras lo que hace que aún sea más ventilada . Esto es algo de lo que adolecen las demás chaqueta del mercado.Tiene varios logos reflectantes repartidos por la espalda y los brazos además de tres bolsillos uno con cremallera en la espalda con lo que su capacidad de carga es elevada. El tejido se ve de una magnífica calidad y los acabados son superiores a muchas marcas de renombre no siendo el precio ya que está chaqueta se encuentra en torno a los 90 euros en las principales tiendas europeas. Su durabilidad aún está por ver pero conociendo de antemano la marca estoy seguro que no me defraudara , en definitiva un gran producto a un gran precio.</p>
<p> http://www.chainreactioncycles.com/Mobile/MobileModels.aspx?ModelID=32194</p>
</div>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-40306200928954503322012-02-19T12:26:00.001+00:002012-02-19T12:26:20.219+00:00Fuelle blackburn airstick sl<div><p><br>
Con solo 59 gr de peso podemos enmarcar este mini fuelle en el segmento mas ligero de los fuelles de campo y para muchos tambien en los mas endebles y con menos capacidad de hinflado.Pero en este caso nos equivocamos ,su piston esta sobrediensionado en comparacion a modelos similares y es de aluminio muy solido quedando fijo con la valvula y siendo el cuerpo el que se desplaza atras y adelante la rigidez del mismo es muy notable.No se mueve nada.Su sistema infla de doble manera es decir tanto al ir adelante como al ir hacia atras lo que segun el fabricante da hasta un 31% mas de aire y segun este servidor hace que llenar desde casi cero una cubierta de mtb de 2.1 pulgadas no se convierta en un suplicio y lleve unos 2 minutos y medio a buen ritmo eso si.Viene de serie con un adaptador para atornillarlo al cuadro y sus correspondientes tornillos.Y un precio mas que competitivo de 19e. Como valoracion final y a la espera de ver su durabilidad le vamos a dar un 9 ya veremos si logra la excelencia con el paso del tiempo o no.</p>
<br/><img src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLl1YugOK0YxO0UfVSu76ePb_MBATnpoDX905oNZT_f4rymzX4NJQchJsHGsv7UvsvdqNt6fXvrTuMV0o7CTH9SvrsXcdcmZugbLah9VSJf5RpWnND83UvYvyuALmqPmJ9JvK3u9XBLyw_/' /></div>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-58177319210844520982011-10-07T10:26:00.001+01:002011-10-07T12:09:22.709+01:00Porque perdemos la motivacion.
La linea entre tener ganas de salir cada dia o estar casi un mes sin tocar
la bici practicamente , siempre ha sido algo que me ha desconcertado , de
donde sacamos ganas para cuando nos ponemos una fecha salir cada dia sufrir
como perros entrenando duro , haciendo series , dejando de salir con los
amigos e incluso en algunos casos restringiendonos en las comidas , luego
pasa esa fecha o incluso en algunos casos antes de que llegue ya sabes que
no vas a poder asistir y como por ensalmo pasas de salir cada dia a ir
espaciando el tiempo entre salida y salida y un dia miras tu diario de
entrenos y te das cuenta que llevas saliendo unicamente un dia a la semana
, y eso que uno tiene suerte aun.... teniendo tiempo para poderle dedicar a
esto de dar pedales,asi que no hay excusas .
Siempre me pasa igual, cuando mas en forma empiezo a
estar , y eso en mi ya es mucho decir, porque soy un globero de aupa , de
repente dejo de salir y lo logrado en varios meses pasa a engrosar la
memoria de mis musculos y estos empiezan a engrosarse pero de grasa y mi
barriga ni te cuento , ahora mismo no me hablo con mi cuerpo y con la
bascula menos.
Esperemos a recuperar las ganas de sufrir y de volver a salir alguno de
estos dias.
Por cierto , ayer murio un grande y no precisamente del ciclismo sino de la
tecnologia , Steve Jobs , el fundador de apple junto a Wozniak , y que
marketing o no fue un visionario. Gracias por ayudar en algo a que el
laptop desde el que escribo tenga ya casi 8 a;os y que siga estando igual
que el primer dia , eso si gracias a linux no a macosx ;-) .
linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-74099798328492478512011-09-19T09:08:00.001+01:002011-09-19T09:08:51.281+01:00Arreglar españa ? Como ? .......Raro es que un periodico no se alinee a las posiciones defendibles por pp o psoe y hable y diga las verdades que algunos pensamos. Esta es una manera de ir arreglando este desaguisado que es este pais , pero claro dificil es que hayan politicos con cojones para hacerlo.
<a href="http://www.cotizalia.com/opinion/disparate-economico/2011/09/19/como-se-arregla-espana-i-6020/">El Enlace..........</a>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-64067840880051282842011-09-18T09:19:00.000+01:002011-09-18T09:19:38.964+01:00Como nos quieren timar una y otra vez las telecos.Leyendo las noticias hoy me encuentro con un enlace que me llama la atencion y decido dedicarle sus dos minutos de gloria , <a href="http://www.elmundo.es/elmundo/2011/09/16/navegante/1316190790.html">Movil gratis sin trampa ni carton</a> . Pues las caracteristicas del aparatejo estan bastante bien.....ahhhhhh pero si tiene año y medio de permanencia en doble tarifa , por un lado de voz y por otro lado de datos , toma ....pero no deciais que era gratis ,juas saca cuentas del sobreprecio que pagas en dichas tarifas respecto al precio tarifado por compañias telefonicas "virtuales" que ni te obligan a permanencias ni te seudoregalan un movil y veras que no solo estas pagando el precio del terminal , unos 80-100 $ en este caso , sino que lo estas en la mayoria de los casos duplicando. Y es que las telecos Yoigo,Orange,Vodafono y Movistar nos quieren timar una y otra vez , y las he puesto en el orden de menor a mayor ladrocinio. Cuando la gente va a despertar y se va a dar cuenta que el poder esta en sus manos y el cambiar de compañia al igual que cambiar de banco o cambiar de politicos ha de ser algo natural cuando no se esta contento con el servicio que te prestan.Pero mejor no sigo con esos otros dos temas que me enervo.............Buenos dias a todos y a disfrutar.linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-55501650276027306142011-09-15T08:20:00.000+01:002011-09-15T08:20:22.625+01:00El niño que juega a los dados: Ante la duda... la culpa es de los funcionarios<a href="http://elninoquejuegaalosdados.blogspot.com/2011/09/ante-la-duda-la-culpa-es-de-los.html?spref=bl">El niño que juega a los dados: Ante la duda... la culpa es de los funcionarios</a>: Este verano, al comentarle a unos amigos que tenía serias dudas de llegar a trabajar este curso debido a los recortes que se aveci...linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-2342693910835818422011-09-14T22:04:00.002+01:002011-09-14T22:04:46.843+01:00De que hablo cuando hablo de correr.Una recomendacion de un autor japones ,De que hablo cuando hablo de correr de Haruki Murakami , que ademas de escritor de novelas corre maratones y ultimamente tambien triatlones.El libro es muy recomendable ,al igual que el resto de su obra. Un maestro humilde.linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-2772581567705483772011-09-11T10:21:00.002+01:002011-09-11T10:21:26.199+01:00Cambios en el blog.Ademas de cambiar un poco la plantilla de colores del blog le he añadido sobre todo un par de funcionalidades que me parecen que a dia de hoy son indispensables . El envio por mail de los post que considereis interesantes a vuestros conocidos pero sobre todo el enlace directo a redes sociales , he añadido las redes basicas , asi dareis a conocer el blog a vuestros conocidos.Gracias a todos los que lo leeis . linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-44471143491396293912011-09-11T09:44:00.000+01:002011-09-11T10:01:41.250+01:00Danny Hart , DH . flipa 11 sg de diferencia en un mundial .Desde el blog de yomismo copio el enlace al video .........absolutamente BESTIAL. <br />
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<object style="height: 390px; width: 600px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zCMQPzKcFqs?version=3"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/zCMQPzKcFqs?version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="600" height="390"></object>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-80822703800367422672011-08-30T09:11:00.000+01:002011-09-11T10:02:29.522+01:00Dust & Summer video.Magnifico video , y con una musica preciosa , altamente recomendable y encima es en Andalucia.<br />
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<iframe src="http://player.vimeo.com/video/24054801?title=0&byline=0&portrait=0" width="600" height="380" frameborder="0"></iframe><p><a href="http://vimeo.com/24054801">Dust & Summer</a> from <a href="http://vimeo.com/harrynesbitt">Harry Nesbitt</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-26234900771100257532011-08-18T20:14:00.000+01:002011-08-18T20:14:04.945+01:00Los productos del gimnasio.....Desde el blog SCIENCIA nos llega el siguiente documento explicando algunas de las supuestas bondades de ciertos productos muy usados en los gimnasios y bastante en el mundo del ciclismo.Esta bien para ir eliminando algunos mitos y para tener muy claro que lo mejor es una buena alimentacion. <br />
Sin mas el enlace....<br />
<a href="http://scientia1.wordpress.com/2011/08/17/la-bioquimica-de-los-gimnasios/">SCIENTIA</a>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-8647773980341888672011-08-05T08:34:00.004+01:002011-09-11T10:03:07.123+01:00Matt Hunter en modo salvaje.Desde el blog de yomismoymimecanismo me llega este video de matt hunter haciendo lo que mas nos gusta en medio de la nada . Que vacaciones mas guapas me pegaria yo asi.<br />
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<object style="height: 390px; width: 580px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3sZzPkFUZyc?version=3"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/3sZzPkFUZyc?version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="580" height="390"></object>linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-18770391283256388852011-08-04T09:54:00.003+01:002011-08-04T11:06:50.920+01:00Plomo en los bolsillos.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY8UZ-RRHdy3AkLrRgIzEFENDoWrRG7FMtQUC2P3BM0gbgyjFjivZKp3XzXiGJEnPxoKFxVZ2pw_-q1j8nETTWMmAJDvKAxHcU-FDhTWIfjWtUuv80Cs5tq7rDO2XLZs8tvmSm1rMnEFlm/s1600/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 118px; height: 164px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY8UZ-RRHdy3AkLrRgIzEFENDoWrRG7FMtQUC2P3BM0gbgyjFjivZKp3XzXiGJEnPxoKFxVZ2pw_-q1j8nETTWMmAJDvKAxHcU-FDhTWIfjWtUuv80Cs5tq7rDO2XLZs8tvmSm1rMnEFlm/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636939249444047394" /></a><br /><br /><br /><br />Durante este ultimo tour encontre por casualidad un enlace a un texto que relataba las peripecias y ultimas jormadas de un ciclista que queria ser profesional pero que colgo la bici porque no ""valia"" lo suficiente y los ""libros"" le llamaban , dicho texto ....<br /><a href="http://gentedigital.es/comunidad/anderiza/2011/07/21/asi-deje-el-ciclismo/">asi deje el ciclismo</a> <br />me descubrio a un autor con los pies en el suelo y con una sensibilidad especial , tenia ademas otro libro sobre ciclismo que quise automaticamente leer y que es el que titula este post . En el blog del autor ponia que el que quisiera leer el libro se pusiera en contacto con el y asi lo hize , todo amabilidad me mando el libro sin ni siquiera haberselo pagado aun . Debo decir que el libro me llego ayer y en un unico dia di de si a las 136 paginas de pura delicia que narra los sucesos desde el comienzo del tour de francia alla por el siglo pasado hasta la era amstrong , y lo hace de una forma amena y entretenida , en algunos puntos incluso hilarante , pero tambien contando las miserias y durezas de este deporte que a los que seguimos subidos en la bicicleta aunque sea de forma amateur llevamos este veneno en la sangre. Gracias Ander por haber escrito este libro y haberme hecho sonreir ayer en tantas ocasiones.linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3302992012401291428.post-56710047066781657582011-07-22T13:18:00.003+01:002011-07-22T13:46:52.809+01:00Culotte de veranito.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNIw8ZVjT8bXPGi-1FpjH47PoPmTTWekh4EVsByYDhQyj85Mf3HWv6mwb4dRopLVkuzCxOGlpl2UaGCFgr3ydf0geoYyss5sKB5An_EXglo34COeS_qWS_kjrybNmoPhCX-ZFglcFSM5av/s1600/220720111418.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNIw8ZVjT8bXPGi-1FpjH47PoPmTTWekh4EVsByYDhQyj85Mf3HWv6mwb4dRopLVkuzCxOGlpl2UaGCFgr3ydf0geoYyss5sKB5An_EXglo34COeS_qWS_kjrybNmoPhCX-ZFglcFSM5av/s320/220720111418.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632157174244726354" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMKY8ILtQmaZcYG2Hphswlt_7D3y_OrVXuhk3JQ6ma4gFV8j5VcAJ7EBnbNSGxWyXTlaFJ7naUAYFuiagF7Y1rMcvTeq3_u8ic-JKM__Bqq4q9w8mm24MBeDHDFu8MUvIRcgcydBz1lP2H/s1600/220720111419.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMKY8ILtQmaZcYG2Hphswlt_7D3y_OrVXuhk3JQ6ma4gFV8j5VcAJ7EBnbNSGxWyXTlaFJ7naUAYFuiagF7Y1rMcvTeq3_u8ic-JKM__Bqq4q9w8mm24MBeDHDFu8MUvIRcgcydBz1lP2H/s320/220720111419.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632157180294687586" /></a><br />A los que me seguis ya sabeis que no me gusta nada cambiar de marca de culotte pero por desgracia estaba ya un poco quemado con los calores que estan haciendo de mi culotte endura mt500 que solo lo hay en negro y ademas es bastante gordito, asi que me decidi a comprar un culotte lo mas blanco posible que pudiera encontrar y a un precio razonable, porque los 165e que cuesta el assos S5 mille blanco no me lo podia ni queria permitir en estos momentos. Asi que en la tienda que suelo frecuentar encontre un specialized pro con bastante blanco , dos son las cosas principales que me han sorprendido , la primera la enormemente fresco que es y lo segundo es la calidad de la badana para lo fina que es , no solo tiene distintos niveles sino tambien distintas durezas y se adapta muy bien a mi fisionomia y a mi sillin ,aunque no es super elastica como la assos ni tan rigida como la endura , estaria en un nivel intermedio lo que la hace muy pero que muy comoda , eso si no espero una enorme durabilidad evidentemente por la finura de la licra , con que me dure un par o tres de veranos me doy un canto en los dientes. Porque siendo lo fresco que es esto en invierno es igual a salir en pelotas . El precio es lo mejor , por 65e tienes un culotte la mar de fresco. Y a los que no les guste el blanco hay mas colores disponibles.linuxxhttp://www.blogger.com/profile/00190640442171988343noreply@blogger.com0