El mundo gira: mayo 2013

martes, 14 de mayo de 2013

Que es entrenar ?

Hablando estos días con un compañero de rutas me dio una gran idea para intentar explicar que es entrenar y porque mucha gente tiene una idea muy equivocada de lo que significa. Cuando nos reunimos para una salida un grupillo de bikers y alguno se le ocurre decir que el entrena ya lo miran como al pro del grupo y la primera pregunta que te hacen si es que te hacen alguna es cuantas horas le dedicas cada dia. Se sorprenden bastante de que salgas mas bien poco y mucho mas de que lo hagas tan lento. Especialmente al principio. Y es que entrenar es sobre todo llevar una planificacion progresiva para aprovechar al maximo el poco tiempo del que disponemos y poder lograr los objetivos que nos planteemos sea correr una carrera o darles leña a los de tu grupeta. Para ello es necesario seguir unos principios generales y sobre todo hipotecar unos meses de rutas con los amigos . Y cuando ves que han pasado unos meses despues de hacer un periodo basico y ves las mejoras logradas compensa , realmente compensa entrenar.

lunes, 13 de mayo de 2013

Sillin ergon sm3

Bueno bueno que el unico fabricante de productos con estudios biomecanicos serios detras, fabricase un sillin para mtb y ademas lo testeraran durante casi dos años los corredores patrocinados por el equipo en las principales carreras de larga distancia por el mundo y yo no lo hubiera probado era raro pero es que estaba muy a gusto con mi anterior sillin hasta que se doblo y puestos a comprar.....pues a probar uno de estos. Lo primero al abrir la caja es uff viene en una bonita caja no en un blister de plastico vale ......calidad lo segundo vaya que solido y que buenos acabados lo revisas por debajo y buscas imperfecciones por las costuras y nada de nada y luego por ultimo que alto lateralmente esto me viene muy bien porque mi tija estaba al limite y pude bajarla 1 cm que es este sillin mas alto que el anterior. Una vez bajado lo coloco en la misma posicion que el anterior en los railea y cuando metro en mano me pongo a medir sorpresa tiene los railea mucho mas largos incluso siendo el sillín del mismo largo lo que hace que para llevarlo en el mismo punto con respecto a la caja del pedalier no necesite tenerlo adelante del todo sino 1.5 cm mas al centro. Genial el diseño la verdad.Ahora ya llega la hora de la verdad salir a dar una vuelta con el sin culotte. En principio a 'comprar el pan' y luego ya a hacer una salida un poco mas larga de una hora por pistas medio pedregosas y ver como se comportaba con la entrepierna. Solo decir que de sobresaliente y ya con un culotte es increíble . Lo primero que notas es que hay una zona de apoyo amplia, mullida y plana pero con rebajes para los isquiones y lo segundo que tu cadera se gira hacia adelante gracias a esos rebajes que
hace que tu espalda y lumbares esten mucho mas alineados y por ello mas comodo. Ademas tiene una notable suavidad en los laterales vienen recubierto de algun tipo de material super deslizante que facilita el pedaleo y se nota. Y de postre en el frontal viene una doble guia que
evita que nos escurramos hacia adelante pero que no impide que en un momento de necesidad podamos sentarnos en la punta la cual es notablemente ancha y plana para poderlo hacer de forma comoda en las rampas mas empinadas. En definitiva un magnifico sillin y en tres medidas por supuesto. Eso si nada barato y muy dificil de encontrar en tiendas físicas españolas.